Bekijk direct ons rooster op:

https://www.momoyoga.nl/zenatsea

Wil je een keer met een van onze lessen meedoen, schrijf je dan in via momoyoga:

https://www.momoyoga.nl/zenatsea/inschrijven

NIEUWS

KINDER YOGA

Op woensdag 5 april gaan we van start met kind yoga (8/12 jaar). De lessen zijn van 14.30 tot 15.30 uur in de studio van zen@sea. In deze lessen komen thema's zoals vriendschap, liefde, seizoenen en natuur aan bod. Spelenderwijs leren kinderen yoga oefeningen met behulp van dans, muziek, verhalen en tekenen. De eigen creativiteit en fantasie van de kinderen wordt gestimuleerd. Elke les is dus anders, maar wel opgebouwd uit een aantal vaste elementen zoals; een warming up, meditatie, yoga oefeningen en ademhalingsoefeningen, spel en visualisatie (ontspanning).

YOGA VOOR MANNEN

NIEUW

Introductie yogalessen voor mannen
Een paar keer per jaar organiseren we een kennismakingsworkshop yoga voor mannen op zaterdagen van 10 tot 12 uur, in de studio van zen@sea. In deze workshop zul je kennismaken met de verschillende actieve en passieve vormen van yoga en is er ook aandacht voor de ademhaling en ontspanning. Deze workshop is voor iedereen toegankelijk en ervaring is niet nodig. Ben je duursporter of krachtsporter of voel je te veel stress in je lijf dan is deze workshop een hele goede aanvulling.

ZWANGERSCHAPSYOGA EN POSTNATALE YOGA (nieuwe cursus start 30 mei 2023)

Soms lijkt het tijdens de zwangerschap dat je wordt meegenomen op een onbekende reis, je lijf en geest lijken te worden overgenomen, soms voelt het alsof je de controle misschien wat kwijt bent, ook best spannend soms, die hele verandering....

Om je wat te helpen om mee te bewegen met de flow van de zwangerschap en alle veranderingen bieden we iedere 8 weken een zwangerschapsyoga flow aan. De nieuwe zwangerschapsyoga cursus begint op 30 mei 2023 en duurt 8 weken, voor deze cursus zijn nog een aantal plaatsen beschikbaar. Geniet van totale ontspanning tijdens je zwangerschap onder de warme begeleiding van Winya in de studio van zen@sea. De reeks is opgebouwd uit 8 lessen, wordt gegeven op dinsdagavond van 19.30 tot 21.00 uur. De avonden zijn gepland op: 30 mei, 6 en 13 juni, 27 juni, 4 juli, 11 juli, 18 juli en 25 juli. 

De lessen zijn een mix van zachte hatha yoga poses, zachte flow met yin yoga en restorative yoga. De focus van de lessen ligt op beweging, ademhaling, meditatie en ontspanning. Yoga ervaring is niet nodig. Als je interesse hebt, kun je je via https://www.momoyoga.com/zenatsea/login  inschrijven en een plekje reserveren.

Winya Hak is gecertificeerd yin yoga en restorative docent, zwangerschaps- en international prenatal yoga docent, zij verzorgt deze speciale cursussen. Heb je interesse neem dan  contact met haar op via winya@zenatsea.biz of telefonisch via 0613027752

Ieder seizoen proberen we weer een interessante lessen aan te bieden. en dus hebben we weer een rooster samengesteld met leuke nieuwe lessen, naast ons gebruikelijke aanbod. 

We bieden regelmatig meditatie, pranayama en yogafilosofie lessen aan, houd hiervoor de website en het rooster in de gaten.

Op maandagochtend bieden we een heerlijke yin yoga sessie aan om 9 uur, een fijne manier om rustig de week te beginnen. We hebben gemerkt dat de maandagavond een populaire avond is en daarom is er een extra les om 17.30 uur ingeroosterd. Deze les kun je dan meteen na je werk volgen, een prettige manier om zo de avond ontspannen in te gaan.  

Vinyasa met Ayla op donderdagavond om 19.00 uur is een aanrader om heerlijk met de flow mee te bewegen in een toegankelijke en een meer uitdagende les. 

Inmiddels zijn de restorative lessen uitgebreid naar 2 lessen; je kunt terecht op de vrijdagochtenden met Winya of Monique, de eerste is om 9 uur en de tweede les om 10.30 uur. Op de zondag zijn de yin lessen uitgebreid met een extra les, die begint om 9 uur, gevolgd door de tweede les om 10.30 uur. Een fantastische manier om zo je weekend te beginnen.
Daarnaast hebben we natuurlijk nog steeds de populaire ruglessen met de BackMitra op de maandagavond om 20.30 uur en op woensdag om 19.00 en 20.30 uur.

Op dit moment vinden de lessen plaats in de studio aan de Oude Haven 20 in Zierikzee. 

Warme groet

Ayla, Winya en Monique

Onze docenten zijn aangesloten bij de International Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland