Welkom bij zen@sea, onze  'down to earth' en gespecialiseerde yoga studio in het hart van historisch Zierikzee. 

zen@sea yoga is sinds 2019 actief als gespecialiseerd yoga centrum, gevestigd in een monumentaal en duurzaam gerenoveerde oude schuur in de binnenstad van historisch Zierikzee op het mooie eiland Schouwen-Duiveland. Onze missie is om een bubbel te creëren waar je in kunt stappen, wanneer je te veel stress ervaart, of om weer dichter bij jezelf te komen, een betere work-life balans te ervaren, meer soepelheid in lijf en geest wilt, krachtiger worden, focus en concentratie ontwikkelen, patronen die welzijn in de weg staan te doorbreken, en nog veel meer... kortom je fysiek, mentaal en emotioneel beter voelen.

Je kunt bij ons terecht voor ontspanning, rust, ruimte en persoonlijke aandacht tijdens onze yogalessen, zoals Yin yoga, Yin Yoga voor de rug , BackMitra,  Yin XL, Yoga Nidra en Vinyasa/Ashtanga, Hatha yoga, kinderyoga, ouder-kind yoga en Ayurvedische yoga massages. We geven ook doorlopend  5-weekse zwangerschapsyoga cursussen.

We bieden ook yoga therapie en herstel yoga aan, dit zijn zachtere vormen van yoga, die geschikt zijn tijdens een periode wanneer je bijvoorbeeld chronische klachten ervaart of herstellende bent van ziektes, burn-out of andere aandoeningen of situaties.

We geven ook les op locatie, bijv. op scholen, universiteiten en bedrijven, waarbij we dan de lessen/workshops/ events  kunnen aanpassen aan de behoeften van de client.
Iedere maand bieden we workshops en events aan die bijdragen aan je welzijn, denk aan Qigong, yoga, herstel yoga en workshops waarbij je ook  aan je persoonlijke ontwikkeling werkt.eer je boorbeeld chronische klachten ervaart of herstellende bent van ziekte, burn-out o

Onze studio is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen, met of zonder yoga ervaring, jong en oud. We passen de lessen aan aan jouw mogelijkheden. We helpen je  graag wegwijs te maken voor wat betreft de verschillende vormen van yoga, om op deze manier een vorm(en) te vinden die bij jou passen. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie en/of om eens een proefles te ervaren. 

Voor meer informatie met betrekking tot onze lesvormen, yogastijlen, het lesrooster, tarieven en docenten verwijzen wij je graag naar de navigatiebalk. Wanneer je vragen hebt, dan kun je altijd contact met ons opnemen via info@zenatsea.biz of een appje sturen naar Monique 0634104179

Mocht je een keer mee willen doen met een van onze lessen dan kun je via deze link het rooster bekijken: 

https://www.momoyoga.com/zenatsea/schedule 

Je kunt je ook direct inschrijven bij onze studio via de onderstaande link:

https://www.momoyoga.com/zenatsea/inschrijven

va 

ZOMERROOSTER VAN 30 JULI TOT 31 AUGUSTUS

Vanaf 30 juli tot 31 augustus draaien wij een zomerrooster met een beperkt aantal lessen. Je kunt al onze lessen vinden via de onderstaande link:

https://www.momoyoga.com/zenatsea/schedule?date=2024-07-29

“Body practice is the root of spiritual practice. When we calm the body, the mind can expand without limit.”
― Kenneth S. Cohen, The Way of Qigong: The Art and Science of Chinese Energy Healing 

QIGONG WORKSHOP LEVEL 1 MET TSAFI NELKEN OP 21 SEPTEMBER

Na 2 succesvolle Qigong workshops in de maand juni, smaakte het naar meer! Tsafi Nelken geeft 2 Qigong workshops op 21 september van 11.00 tot 14.00 en van 15.00 tot 18.00 uur workshop 2. De kosten van de workshop zijn 43 euro, inclusief hapje en drankje. 

ZHINENG QIGONG LEVEL 1
Wanneer je op zoek bent naar een manier om je fysieke, mentale en emotionele gezondheid en ook je algemene welzijn wilt verbeteren, dan zou Zhineng Qigong (Chinese bewegingsleer) een fijne en toegankelijke optie zijn om in overweging te nemen. De bewegingen zijn zacht en vloeiend en zijn geschikt voor alle leeftijden en mate van fitheid.
Zhineng Qigong heeft impact op het versterken van spieren en soepelheid van gewrichten, alsmede je immuunsysteem. Het bevordert ook d e bloedcirculatie en draagt bij aan het verbeteren van je lichaamshouding en flexibiliteit.
Op mentaal vlak kan het bijdragen aan vermindering van stress door de zachte meditatieve manier van beweging, afgewisseld met visualisaties en mindfulness, wat kan leiden tot betere focus, concentratie en meer energie.
Op emotioneel vlak leer je hoe je jezelf niet meer identificeert met bepaalde emoties, maar ze juist leert te observeren en transformeren, denk hierbij aan angsten, verdriet, boosheid oid.

Tsafi Nelken
In juni hebben we in onze studio zen@sea al mogen proeven van Qigong met Tsafi tijdens 2 kennismakingsworkshops. In deze  Zhineng Qigong Level 1 wordt je begeleid door Tsafi Nelken, van origine succesvol atleet, die zich later is gaan specialiseren  in Tai Chi en Qigong bij de eerste westerse leerling van  Chinese meester Cheng Man-Ch’ing. Tijdens en na zijn jarenlange opleidingen heeft Tsafi lesgegeven in India en Nederland. Hij blijft zich verdiepen en doorontwikkelen bij Tai Chi en Qigong grootmeester Jo Weyden, die hij af en toe ook mag vervangen. Tsafi is zeer kundig, heeft veel kennis en deelt deze graag, bovendien heeft hij humor en creëert een veilige omgeving.

Je kunt je al direct inschrijven via de onderstaande links;

workshop 1 van 11.00 tot 14.00 uur 

https://www.momoyoga.com/zenatsea/lesson/22017612/zhineng-qigong-level-1-workshop-met-tsafi-nelken-boeken-als-xl-sessie

workshop 2 van 15.00 tot 18.00 uur 

https://www.momoyoga.com/zenatsea/lesson/22017710/zhineng-qigong-level-1-workshop-met-tsafi-nelken-boeken-als-xl-sessie

KAREN COACHT 

Het is onze missie om een centrum te creëren waarin yoga de hoofdrol speelt, maar er ook ruimte is om de yoga te complementeren met individuele coaching en begeleiding om op deze manier je welzijn te kunnen verbeteren, zowel lichamelijk, geestelijk en op het emotionele vlak. In de afgelopen maanden hebben een aantal van onze mensen al gebruik gemaakt van de individuele coaching van Karen. Vanaf 12 september begint zij weer met haar wekelijkse sessie. Mocht je interesse hebben in een kennismaking en/of behandeling, dan kun je direct contact met haar opnemen. 

nz

VROEGE VOGEL VINYASA 

 Naast de reguliere Vinyasa/Ashtanga les op de dinsdagavond om 19.30 uur, bieden we iedere woensdagochtend en soms op zondagochtend Vroege Vogel Vinyasa aan. Een fijne manier om vroeg in de ochtend te beginnen met de focus op ademhaling (Pranayama), houdingen (Asana) en meditatie, dmv flow. Denk hierbij aan de traditionele zonnegroeten uit de Hatha en Ashtanga yoga met diverse variaties. Go with the flow...en je zult merken dat de dag heel anders begint.