Bekijk hier ons lesrooster tot en met 23 december 2022
https://www.momoyoga.nl/zenatsea
Wil je een keer met een van onze lessen meedoen, schrijf je dan in via momoyoga:
https://www.momoyoga.nl/zenatsea/inschrijven
NIEUWE 4 DELIGE REEKS PRANAYAMA (ADEMHALING), MEDITATIE EN YOGA FILOSOFIE BEGINT OP 10 NOVEMBER 2022
Op 10 november begint de vierdelige reeks Pranayama, Meditatie en yoga filosofie met Ayla, elke donderdagavond van 20.30 tot 21.30 uur. In deze reeks gaan we terug naar de wortels van de yoga. In deze lessen kun je veel leren van en door te mediteren en ook gaan we dieper in op yoga filosofie, hierbij gaat het om levensvragen. Pranayama ontspant je zenuwstelsel en mediatie leert ons meer in het moment te leven en de filosofie helpt ons om antwoorden te vormen op levensvragen, om meer ontspannen en mindful in het leven te staan.
In elke les van deze reeks zullen we eerst 15 minuten Pranayama oefeningen doen, hierdoor word het monkey brain al wat kalmer, gevolgd door 20 minuten meditatie en 20 minuten filosofie. De lessen worden rustig opgebouwd en je hoeft geen bepaalde fysieke conditie te hebben. De lessen zijn voor iedereen die interesse heeft toegankelijk. Een fijne les om heel ontspannen de avond in te gaan.
Ayla doet op dit moment een master Boeddhistische geestelijke verzorging aan de VU en heeft zich verdiept in meditatie, Pranayama en filosofie. voor meer informatie: info@zenatsea.biz
UITBREIDING LESSEN OP ZONDAGOCHTEND VANAF 30 OKTOBER 2022
Vanaf 30 oktober zijn er door de grote vraag extra lessen ingepland op de zondagochtend.
30 oktober | 09.00 yin yoga | 10.30 yin yoga |
6 November | 09.00 yin yoga | 10.30 yin yoga. |
13 November | 09.00 slow flow | 10.30 yin yoga |
|
ZWANGERSCHAPS YOGA EN POSTNATALE YOGA
De nieuwe zwangerschapsyoga cursus begint op 20 september en duurt tot en met 15 november, voor deze cursus zijn nog een aantal plaatsen beschikbaar. Geniet van totale ontspanning tijdens je zwangerschap onder de warme begeleiding van Winya in de studio van zen@sea. De zwangerschapscursussen gaan gewoon door tijdens de zomervakantie.
Winya Hak is gecertificeerd yin yoga, zwangerschaps- en international prenatal yoga docent, zij verzorgt deze speciale cursussen. Heb je interesse neem dan even contact met haar op via info@zenatsea.biz of telefonisch via 0613027752
Vinyasa Yoga en Easy Slow Flow
Bekijk snel ons nieuwe rooster, sinds februari 2022 is ons team uitgebreid met Ayla Nieuwenhuijs. Ayla verzorgt Vinyasa (flow yoga) op donderdagavond om 19.00 uur. Ook op vrijdagochtend verzorgt zij een vroege vogel easy slow flow les om 8.30 uur. Ayla is gecertificeerd Vinyasa docent. De deelnemers zijn zeer enthousiast over haar lessen. Probeer ze ook eens.
NIEUW ROOSTER 5 SEPTEMBER TOT 23 DECEMBER 2022
Vanaf 5 september ben je weer welkom in de studio voor ons nieuwe najaarsrooster met leuke nieuwe lessen naast ons gebruikelijke aanbod. Op maandagochtend bieden we een heerlijke yin yoga klas aan om 9 uur, een fijne manier om de week te beginnen.
Vanwege het feit dat de maandagavond een populaire avond is om yin yoga te doen is ook hier het programma uitgebreid. We bieden drie lessen aan op de maandagavond. Yin Yoga om 17.30 uur, heerlijk 75 minuten ontspannen direct na je werk! Om 19.00 is de tweede yin yoga les. De derde les is een speciale rug/BackMitra les met yoga therapie om 20.30 uur. Deze les is ook zeker geschikt voor mensen die last hebben van longklachten na Covid.
Vinyasa met Ayla op donderdagavond om 19.00 uur is een aanrader om heerlijk met de flow mee te bewegen in een toegankelijke en een meer uitdagende les. Of doe mee met de 'easy slow flow', een voor iedereen toegankelijke flow, op vrijdagochtend om 8.30 uur. Wanneer je de tijd voor jezelf hebt kun je op de vrijdagochtend beginnen met de flow les van Ayla, in combinatie met de restorative yoga van Monique. Een fantastische manier om zo je weekend te beginnen.
Daarnaast hebben we natuurlijk nog steeds de populaire ruglessen in combinatie met de BackMitra® op de woensdagavond en de yin op de zondagochtend.
Op dit moment vinden de lessen plaats in de studio aan de Oude Haven 20 in Zierikzee.
Warme groet
Ayla, Winya en Monique
Onze docenten zijn aangesloten bij de International Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland