Winya Hak
Hi, ik ben Winya. Sinds 2019 geef ik yogales bij zen@sea. Inmiddels ben ik gespecialiseerd en gediplomeerd in het geven van yin yoga, restorative yoga & zwangerschapsyoga. Al mijn lessen bij zen@sea zijn mild van karakter. Het mooie van deze zachte benadering vind ik dat het je de kans en de tijd geeft om naar binnen te keren, waardoor je je bewust kan worden van dat wat er binnenin je schuilt. Dat waarnemen zonder enig oordeel, dát is op sommige momenten best een uitdaging. Tijdens m’n lessen is er naast verstilling ook aandacht voor de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en het meridianenstelsel.
Samen met m’n vriend en onze dochters woon ik sinds een aantal jaar in Brouwershaven. Een onwijs mooie plek, waar we met veel plezier wonen. Naast yoga geniet ik erg van buiten leven, kokkerellen, wandelen en nieuwe plekken ontdekken. Ik ben als 200-RYT (Registered Yoga Teacher) en RPYT (Registered Prenatal Yoga Teacher) geregistreerd bij Yoga Alliance en ben daarnaast ook BackMitra trainer. De BackMitra kan een fijn hulpstuk zijn om de rug en de schouders te versoepelen. Verder ben ik ook gecertificeerd kinderyoga docent, de cursussen heb ik gevolgd bij Helen Purperhart. Doordat er bij zen@sea gewerkt wordt in kleine groepen, is er tijdens de les ruimte voor individuele aandacht, assistentie en eventuele aanpassingen. Ik zie je graag op de mat!.
Monique Hondelink
Hi, mijn naam is Monique, rijper in leeftijd, en...er stroomt Zeeuws bloed door mijn aderen. Na 25 jaar lang in de wijde wereld te hebben rondgezworven met mijn beide kinderen, met name in Zuid Europa, het Midden Oosten en Azie, ben ook ik weer teruggekeerd naar de Zeeuwse roots in het prachtige Zierikzee. Ik werk als lecturer en onderzoekbegeleider op Breda University of Applied Sciences en ben yoga docent bij zen@sea.
Mijn opleidingen heb ik voornamelijk gevolgd in India, Indonesie en Nederland. In 2017 heb ik een meditatie gedaan in de ashram van Amma Sri Karunamayi in Andra Pradesh. Sinds 2016 geef ik les in verschillende vormen van yoga, zoals yin, restorative, rug/BackMitra, Yoga Nidra en flow echter mijn favoriete vorm is Yin Yoga. De beschrijvingen van Yin Yoga vind je onder lesvormen. in december 2020 heb ik mijn yoga therapie opleiding in India succesvol afgerond. in 2023 heb ik een 200 hrs Ashtanga docenten training succesvol afgerond.
We zijn zen@sea klein begonnen op de zolder van mijn huis en na een tijdje zijn we uit ons jasje gegroeid en zijn we op zoek gegaan naar een nieuwe ruimte. Heel gelukkig ben ik met het feit dat ik samen met mijn vriend begin 2020 het pand De Wijnkelre aan de Oude Haven 20 heb kunnen betrekken. Dit betekent dat we de yogalessen kunnen geven in een prachtige ruimte met haard (heel prettig voor de yogavormen die wij aanbieden) met een aangrenzende afzonderlijke ruimte/keuken om nog even te praten en/of thee te drinken na de lessen. Inmiddels zijn weer weer zo gegroeid en is ons aanbod nog uitgebreider geworden en gaan we binnenkort de studio vestigen in het Karsteil 5. De verbouwing, die ongeveer een jaar in beslag heeft genomen, wordt medio oktober 2023 afgerond. Dit geeft ons de mogelijkheid om nog meer te kunnen aanbieden vwb cursussen, workshops en andere mooie dingen. De nieuwe studio heeft een grote leefruimte met keuken, die we kunnen inzetten voor allerlei interessante activiteiten. Een sfeerimpressie kun je vinden op de 'contact' pagina van deze site.
We bieden iedere week gevarieerde lessen aan. Tijdens de lessen vind ik het geven van persoonlijke aandacht en het verlenen van assistentie aan de deelnemers heel belangrijk. Het doet me enorm veel plezier te zien hoe er klachtenverminderingen ontstaan bij mensen, ze veranderen, worden flexibiler, bewegen beter en staan relaxter in het leven. Nog meer plezier beleef ik aan het feit dat mensen vaak een aantal keer per week verschillende lessen volgen. Het allerfijnste vind ik dat we onze lessen toegankelijk maken voor iedereen, van kind tot onze oudste (met jonge geest) deelneemster van 82 jaar oud. De belangrijkste feedback die we krijgen over al onze docenten is dat ze een veilige omgeving creëren voor de deelnemers.
Ik ben een E-RYT 500 geregistreerd docent bij de Yoga Alliance. Winya en ik zijn beiden gercertificeerd BackMitra trainers. In augustus 2024 ga ik naar India om weer een docenten training te volgen.
Joyce de Rozario
Als dochter van een Indische vader en een Zeeuwse moeder reisde ik door het leven en over de wereld, soms met vleugels, soms dansend, soms diep door de modder, maar altijd intens in contact met mensen, met bewegen en met de natuur. Na de academie voor lichamelijke opvoeding volgde een lange periode van reizen in het buitenland, diverse opleidingen en werkkringen, moederschap en het leven zelf als leerschool. Ruim 20 jaar geleden kwam ik al dansend in contact met mindfulness. Tijdens de opleidingen tot mindfulness & compassie trainer kwamen mijn oosterse en westerse helft samen thuis. Mijn grote verlangen en passie om de kracht en potentie van mindfulness en heartfulness door te geven, komt voort uit deze ervaring. Sindsdien begeleid ik mensen individueel en in groepsverband op enthousiaste en heldere wijze.
Martine Wakkee
Hi, ik ben Martine, gediplomeerd yogadocente Integrale Yoga. Ik geef al geruime tijd les en de nadruk ligt op persoonlijke aandacht. Mijn eerste yogales bij Integrale Yoga, bijna 20 jaar geleden was voor mij een totaal nieuwe ervaring. De wekelijkse yogales bracht mij dichter bij mijn ware zelf en leerde mij over bewust ademen en ook het ervaren van innerlijke rust, bewustwording, totale ontspanning en nieuwe energie. Dit heeft mijn leven veranderd en dat wil ik graag met anderen delen. De lessen zijn geschikt voor beginners en meer ervaren yogi's. Als je op zoek bent naar authenticiteit, veiligheid en vertrouwen dan zul je je hier op je gemak voelen.Het is mijn doel om de deelnemers mee te nemen en kennis te laten maken met deze yogavorm. Yoga en meditatie zorgen ervoor dat geestelijke en fysieke disbalans worden doorbroken en klachten, door bijvoorbeeld stress, verminderen of verdwijnen. Het beoefenen van yoga maakt het mogelijk om de aandacht naar binnen te richten en fysiek en mentaal in balans te komen. De oefeningen worden op een rustige manier uitgevoerd onder begeleiding van muziek, zonder druk en met respect voor de eigen mogelijkheden.
Ik woon ruim 30 jaar in Zierikzee en ben een echte 'Schouwse'. Ik ben graag buiten in mijn tuin of aan de wandel op ons mooie eiland. Verder reis en lees ik graag en geniet volop van de natuur samen met mijn lief en ons hondje. We streven er naar om bewust te leven, te consuminderen en de schoonheid van de eenvoud te zien en ervaren.
Yoga, ik geeft al geruime tijd les en de nadruk ligt op persoonlijke aandacht.
Mij
AYLA NIEUWENHUIS
Hi, mijn naam is Ayla en ik ben 25 jaar oud, en woon heerlijk in het prachtige Brouwershaven. Momenteel doe ik een master in Boeddhistische geestelijke verzorging aan de Vrije Universiteit van Amsterdam. Ongeveer 7 jaar geleden ben ik voor het eerst met yoga en meditatie in contact gekomen tijdens een stilte retraite op Bali, dit heeft mij volledig veranderd. Het allerliefst zit en beweeg ik elke dag op mijn mat, daarnaast ben ik zo veel mogelijk buiten of aan het lezen. Ik beoefen en geef les in Vinyasa yoga. Dit is een dynamische vorm waarin je op het ritme van de ademhaling een 'flow' van bewegingen ingaat. Het is een vorm die gebaseerd is op Ashtanga yoga, maar daar een creatieve invulling aan geeft. In plaats van houdingen zoals bij Ashtanga kun je in Vinyasa de practice op jezelf afstemmen. Ik wil iedereen in mijn lessen aansporen naar zijn eigen lichaam te luisteren. Op welke manier kun je de bewegingen vinden, zonder over je eigen grenzen heen te gaan voor de 'perfecte houding'? Op welke manier kun je speelsheid en zachtheid balanceren? Daarbij probeer ik de deelnemers ook te inspireren met verhaaltjes en thema's vanuit het Boeddhisme. Tijdens mijn lessen is de focus op de deelnemers, ik geef feedback en assisteer bij de verschillende houdingen. Ik hoop jullie snel op de mat te zien.
