Bekijk direct ons rooster op:

https://www.momoyoga.nl/zenatsea

Wil je een keer met een van onze lessen meedoen, schrijf je dan in via momoyoga:

https://www.momoyoga.nl/zenatsea/inschrijven

NIEUWS

Graag stellen we jullie voor aan onze nieuwe yoga docent Barbara van Oers, we zijn enorm blij dat deze ervaren en fijne yoga docent op ons pad is gekomen en ons team komt versterken. Voor meer informatie of haar achtergrond verwijzen we je graag naar de 'over ons' pagina. Vanaf medio maart gaat Barbara zich inzetten voor kind-en tiener yoga, Ashtanga Basic, Yin/Yang, Yin en Restorative yoga.

TIENER YOGA  WORKSHOP ZATERDAG 18 MAART 10.00-12.00 UUR.

Veel jonge mensen ervaren te veel stress, prikkels, peer pressure, onrust, zelfvertrouwen issues om er zo maar eens een paar te noemen. We merken dat er behoefte is onder tieners om tools te krijgen om beter met deze issues om te gaan. Yoga biedt veel mogelijkheden om beter in je vel te zitten, meer te kunnen ontspannen en in flow te kunnen bewegen en even een uurtje in een prikkelarme omgeving te zijn. In de lessen is er aandacht voor flow beweging, meditatie en ademhaling. De lessen zijn creatief en inspirerend. Vanaf april willen we een vaste tiener yoga serie inroosteren op de donderdagavond van 17.30-18.30 uur.

Om kennis te maken met tiener yoga organiseren we een TIENER YOGA WORKSHOP OP ZATERDAG 18 MAART VAN 10.00 TOT 12.00 UUR in de studio van zen@sea. De kosten van deze workshop bedragen 20 euro en zijn inclusief een drankje en iets lekkers. 

KINDER YOGA

Op woensdag 5 april gaan we van start met kind yoga (8/12 jaar). De lessen zijn van 14.30 tot 15.30 uur in de studio van zen@sea. Barbara is ervaren kinder yoga docent en gaat ook deze wekelijkse lessen verzorgen. In deze lessen komen thema's zoals vriendschap, liefde, seizoenen en natuur aan bod. Spelenderwijs leren kinderen yoga oefeningen met behulp van dans, muziek, verhalen en tekenen. De eigen creativiteit en fantasie van de kinderen wordt gestimuleerd. Elke les is dus anders, maar wel opgebouwd uit een aantal vaste elementen zoals; een warming up, meditatie, yoga oefeningen en ademhalingsoefeningen, spel en visualisatie (ontspanning).

ASTHANGA BASIC YOGA WOENSDAGOCHTEND 9.00-10.15 UUR

Deze les is voor iedereen die graag wil kennismaken met de dynamische vorm Ashtanga yoga, de tegenhanger van de Yin. Deze les is toegankelijk voor iedereen. Een dynamische flow die bestaat uit afwisselende reeksen intensieve, kalmerende en therapeutische houdingen, met een aantal belangrijke terugkomende basis beginselen zoals de ademhaling, focus punt en de energie sloten. Ashtanga wordt ook wel een 'meditatie in beweging' genoemd. Een hele fijne yang les als toevoeging en aanvulling van onze yin en restorative lessen. De Ashtanga Basic begint op 5 april van 9.00 tot 10.15 uur, de les gaat door met een minimum aantal van 4 personen. Je kunt de les direct boeken via Momoyoga of voor meer informatie mailen naar  info@zenatsea.biz.

YIN/YANG SPECIAL OP ZATERDAG 15 APRIL VAN 9.30-12.00 UUR

Schrijf je direct in voor deze heerlijke YIN/YANG XL via Momoyoga of info@zenatsea.biz, de sessie wordt verzorgd door Barbara

YOGA VOOR MANNEN

NIEUW

Introductie yogalessen voor mannen
Een paar keer per jaar organiseren we een kennismakingsworkshop yoga voor mannen op zaterdagen van 10 tot 12 uur, in de studio van zen@sea. In deze workshop zul je kennismaken met de verschillende actieve en passieve vormen van yoga en is er ook aandacht voor de ademhaling en ontspanning. Deze workshop is voor iedereen toegankelijk en ervaring is niet nodig. Ben je duursporter of krachtsporter of voel je te veel stress in je lijf dan is deze workshop een hele goede aanvulling.

ZWANGERSCHAPSYOGA EN POSTNATALE YOGA (nieuwe cursus start 28 februari 2023)

De nieuwe zwangerschapsyoga cursus begint op 28 februari 2023 en duurt 8 weken, voor deze cursus zijn nog een aantal plaatsen beschikbaar. Geniet van totale ontspanning tijdens je zwangerschap onder de warme begeleiding van Winya in de studio van zen@sea. De reeks is opgebouwd uit 8 lessen, wordt gegeven op dinsdagavond van 19.30 tot 21.00 uur. De avonden zijn gepland op: 28 februari, 7 maart, 14 maart, 21 maart, 28 maart, 4 april, 11 april, en 18 april. 

De lessen zijn een mix van zachte hatha yoga poses, yin yoga en restorative yoga. De focus van de lessen ligt op meditatie en ontspanning. Yoga ervaring is niet nodig. Als je interesse hebt, kun je je via https://www.momoyoga.com/zenatsea/login  inschrijven en een plekje reserveren.

Winya Hak is gecertificeerd yin yoga en restorative docent, zwangerschaps- en international prenatal yoga docent, zij verzorgt deze speciale cursussen. Heb je interesse neem dan  contact met haar op via winya@zenatsea.biz of telefonisch via 0613027752

Vanaf 8 januari 2023  ben je weer welkom in de studio en hebben we weer een rooster samengesteld met leuke nieuwe lessen, naast ons gebruikelijke aanbod. 

We bieden regelmatig meditatie, pranayama en yogafilosofie lessen aan, houd hiervoor de website en het rooster in de gaten.

Op maandagochtend bieden we een heerlijke yin yoga sessie aan om 9 uur, een fijne manier om rustig de week te beginnen. We hebben gemerkt dat de maandagavond een populaire avond is en daarom is er een extra les om 17.30 uur ingeroosterd. Deze les kun je dan meteen na je werk volgen, een prettige manier om zo de avond ontspannen in te gaan.  

Vinyasa met Ayla op donderdagavond om 19.00 uur is een aanrader om heerlijk met de flow mee te bewegen in een toegankelijke en een meer uitdagende les. 

Inmiddels zijn de restorative lessen uitgebreid naar 2 lessen op de vrijdagochtend, de eerste is om 9 uur en de tweede les om 10.30 uur. Op de zondag zijn de yin lessen uitgebreid met een extra les, die begint om 9 uur, gevolgd door de tweede les om 10.30 uur. Een fantastische manier om zo je weekend te beginnen.
Daarnaast hebben we natuurlijk nog steeds de populaire ruglessen met de BackMitra op de maandagavond om 20.30 uur en op woensdag om 19.00 en 20.30 uur.

Op dit moment vinden de lessen plaats in de studio aan de Oude Haven 20 in Zierikzee. 

Warme groet

Ayla, Barbara, Winya en Monique

Onze docenten zijn aangesloten bij de International Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland