Op 7 februari begint er weer een nieuwe reeks van 8 zwangerschapsyoga lessen. neem voor meer contact op met Winya via winya@zenatsea.biz of stuur een appje naar 0613027752


WE VIEREN HET NIEUWE JAAR MET NIEUWE XL  MINI-RETREATS

Ze zijn er weer, onze SPECIALS voor de hele lange, natte en donkere maand januari.  De winter is bij uitstek de tijd om naar binnen te keren, de ontspanning te zoeken en  tijd voor introspectie. Deze keer 3 nieuwe specials op jullie verzoek en met jullie input, nl., de RESTORATIVE (HERSTEL) YOGA XL, de HATHA/YIN/YOGA NIDRA XL en PRANAYAMA (ADEMHALING) EN MED ITATIE/ MOOS KOOKT. Zo proberen we relaxt en op een ontspannen manier de winter door te komen, als voorbereiding op de lente.


 YIN XL OP ZATERDAG 17 FEBRUARI VAN 9.30 tot 12.00


PRANAYAMA/MEDITATIE EN MOOS KOOKT OP 9 FEBRUARI VAN 18.00 TOT 20.30 



HATHA | YIN | YOGA NIDRA XL OP ZATERDAG 24 FEBRUARI VAN 9.30 TOT 12.00 

 

NIEUW -  HATHA /INTEGRALE YOGA NU OOK OP DE DINSDAGAVOND OM 19.30 UUR, VANAF DINSDAG 9 JANUARI 2024

Martine verzorgt de Hatha (Integrale) yogalessen op de dinsdagavond om 19.30 uur en op woensdagochtend om 9.00 en woensdagavond om 19.00 uur, vrijdagochtend om 10.30 uur en 1 keer per maand op zondagochtend. Op de woensdagmiddag zal zij de kinderyoga voor 9/12 jarigen geven. Meer informatie over Martine kun je vinden op de docenten pagina van onze website.


VANAF 17 JANUARI 2024 - KINDERYOGA (9 tot 12 jarigen)


Vanaf woensdag 17 januari  gaan we weer van start met kinderyoga (9/12 jaar). De lessen zijn op woensdagmiddag van 15.00 tot 16.00 uur in de studio van zen@sea. In deze lessen komen thema's zoals vriendschap, liefde, seizoenen en natuur aan bod. Spelenderwijs leren kinderen yoga oefeningen met behulp van dans, muziek, verhalen en tekenen. De eigen creativiteit en fantasie van de kinderen wordt gestimuleerd. Elke les is dus anders, maar wel opgebouwd uit een aantal vaste elementen zoals; een warming-up, meditatie, yoga- en ademhalingsoefeningen, spel en visualisatie (ontspanning). De lessen worden gegeven door Martine Wakkee, zij is gecertificeerd kinderyoga docent integrale yoga.


VANAF BEGIN FEBRUARI 2024 - KINDERYOGA  (4 tot 8 jarigen) 

Vanaf begin februari gaan we weer van start met kinderyoga (4/8 jaar). De lessen zijn op woensdagmiddag van 15.00 tot 16.00 uur in de nieuwe studio van zen@sea. Spelenderwijs leren kinderen yogaoefeningen met behulp van dans, muziek, verhalen en tekenen en gaan ze veel avonturen beleven. De eigen creativiteit en fantasie van de kinderen wordt gestimuleerd. Elke les is dus anders, maar wel opgebouwd uit een aantal vaste elementen zoals; een warming-up, meditatie, yoga oefeningen en ademhalingsoefeningen, spel en visualisatie (ontspanning). Deze lessen worden gegeven door Winya Hak, zij heeft haar kinderyoga opleidingen gevolgd bij Helen Purperhart.



ZWANGERSCHAPSYOGA EN POSTNATALE YOGA (nieuwe cursus start op 6 februari 2024)

 



Tijdens de zwangerschap lijkt het alsof je wordt meegenomen op een onbekende reis, je lijf en geest worden overgenomen, een hele verandering, die leuk, maar soms ook best spannend kan zijn.

Om je wat te helpen om mee te bewegen met de flow van de zwangerschap en alle veranderingen bieden we iedere 8 weken een zwangerschapsyoga cursus aan. De nieuwe zwangerschapsyoga begint op 6 februari  2024 en duurt 8 weken, voor deze cursus zijn nog een aantal plaatsen beschikbaar. Geniet van totale ontspanning tijdens je zwangerschap onder de warme begeleiding van Winya in de studio van zen@sea. De reeks is opgebouwd uit 8 lessen, wordt gegeven op dinsdagavond van 19.30 tot 21.00 uur. 

De lessen zijn een mix van zachte hatha yoga poses, zachte flow met yin yoga en restorative yoga. De focus van de lessen ligt op beweging, ademhaling, meditatie en ontspanning. Yoga ervaring is niet nodig. Als je interesse hebt, kun je je inschrijven en reserveren via:

https://www.momoyoga.com/zenatsea/member/orderstartdate/114391  

Winya Hak is gecertificeerd yin yoga en restorative docent, zwangerschaps- en international prenatal yoga docent, zij verzorgt deze speciale cursussen. Heb je interesse neem dan contact met haar op via winya@zenatsea.biz of telefonisch via 0613027752

De lessen zijn op 6,13,20 en 27 februari, op 5,12,19 en 26 maart 2024.


 

YOGA VOOR MANNEN

NIEUW

Introductie yogalessen voor mannen
Een paar keer per jaar organiseren we een kennismakingsworkshop yoga voor mannen op zaterdagen van 10 tot 12 uur, in de studio van zen@sea. In deze workshop zul je kennismaken met de verschillende actieve en passieve vormen van yoga en is er ook aandacht voor de ademhaling en ontspanning. Deze workshop is voor iedereen toegankelijk en ervaring is niet nodig. Ben je duursporter of krachtsporter of voel je te veel stress in je lijf dan is deze workshop een hele goede aanvulling.
Inmiddels zijn er veel mannen die sowieso deelnemen aan de reguliere lessen, mocht je interesse hebben om een keer deel te nemen aan de reguliere lessen, neem dan contact met ons op, ook om eventueel te bespreken welke vormen van yoga het beste bij jou passen.

  • 2022-03-13 11.56.36_1
  • 2022-03-13 12.00.53
  • 2022-03-13 12.04.48
  • 2022-03-13 12.05.00
  • 2022-03-13 12.05.16



Op dit moment vinden de lessen  plaats in de nieuwe studio aan het Karsteil 5, 4301 CS  in Zierikzee.  

Doe een keer mee met onze lessen en stuur even een mail naar info@zenatsea.biz of schrijf je direct in via

  https://www.momoyoga.com/zenatsea/inschrijven


Warme groet

Ayla, Martine, Winya en Monique


Onze docenten zijn aangesloten bij de International Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland


 

 


 

 

E-mailen
Bellen
Map
Info