ZWANGER EN YOGA
We bieden doorlopend de cursus zwanger en yoga aan, deze bestaat uit 5 zwangerschapsyoga lessen. neem voor meer contact op met Winya via winya@zenatsea.biz of stuur een appje naar 0613027752
Tijdens de zwangerschap lijkt het alsof je wordt meegenomen op een onbekende reis, je lijf en geest worden overgenomen, een hele verandering, die leuk, maar soms ook best spannend kan zijn.
Waarom yoga?
De fysieke voordelen van yoga tijdens de zwangerschap zijn:
Ook op geestelijk vlak zijn er voordelen zoals;
Om je wat te helpen om mee te bewegen met de flow van de zwangerschap en alle veranderingen, die je misschien ervaart, bieden we iedere 5 weken de cursus "zwanger en yoga" aan. De lessen zijn elke vrijdagochtend van 10.30 tot 11.45 uur.
De lessen zijn een mix van zachte hatha yoga poses, zachte flow met yin yoga en restorative yoga. De focus van de lessen ligt op beweging, ademhaling, meditatie en ontspanning. Yoga ervaring is niet nodig.
Winya Hak is gecertificeerd yin yoga en restorative yoga en is ook zwangerschaps- en international prenatal yoga docent, zij verzorgt deze speciale cursussen.
YOGA VOOR MANNEN
Introductie yogalessen voor mannen. Een paar keer per jaar organiseren we een kennismakingsworkshop yoga voor mannen op zaterdagen van 10 tot 12 uur, in de studio van zen@sea. In deze workshop zul je kennismaken met de verschillende actieve en passieve vormen van yoga en is er ook aandacht voor de ademhaling en ontspanning. Deze workshop is voor iedereen toegankelijk en ervaring is niet nodig. Ben je duursporter of krachtsporter of voel je te veel stress in je lijf dan is deze workshop een hele goede aanvulling.
Inmiddels zijn er veel mannen die sowieso deelnemen aan de reguliere lessen, mocht je interesse hebben om een keer deel te nemen aan de reguliere lessen, neem dan contact met ons op, ook om eventueel te bespreken welke vormen van yoga het beste bij jou passen.
Op dit moment vinden de lessen plaats in de nieuwe studio aan het Karsteil 5, 4301 CS in Zierikzee.
Doe een keer mee met onze lessen en stuur even een mail naar info@zenatsea.biz of schrijf je direct in via: